《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

• 更新至20250528期先导片

  风驰赛车手

  黄景瑜,黄明昊,金晨,李承铉,李治廷,林一

• 更新至20250528期

  大医本草堂2025

  内详

• 更新至第20250527期

  哈啰！你有事吗？

  沈玉琳,许维恩

• 更新至第20250527期

  飞常大排档第二季

  臧鸿飞 常雷

• 更新至第155集

  美食新闻报道

  吴兆麟,伍倩彤,黄婉曼,黄嘉雯,廖慧仪,陈嘉倩,蔡雪莹,倪嘉雯,胡敏芝

• 更新至20250527

  全民星攻略

  曾国城,蔡尚桦

• 更新至20250528

  美凤有约

  内详

• 更新至20250527

  百变智多星

  内详

• 更新至04集

  只要有空第三季

  刘在锡,柳演锡,朴信惠,李瑞镇,金南佶,李荷妮,金成畇,池昌旭,蔡秀彬,金熙元,朱智勋,朴世莉,李海利,姜敏京,郑在炯,李笛,韩志旼,李浚赫,金大明,金钟民,车太贤,金钟国

• 更新至20250527期

  单身行不行

  邱沁宜

• 更新至20250527期

  女人我最大

  蓝心湄

• 更新至20250527期

  型男大主厨

  曾国城,陈乔恩,夏于乔,阿基师